離乳食用に買ったブラウン ハンドブレンダー
平日は朝ごはんを８時に食べて１２時ごろにあまりおなかがすいてないのにお昼を食べて、
そうすると午後３時くらいにモーレツにおなかが空いておやつをパクパク、、なんて一日で、なんだかんだで摂取カロリーが多くなっていたのです。
でも、ブレンダーが手に入ったので、育児で時間がとれないのもあって、ミルクにバナナを１本どかっと入れたのをグイーンとブレンダーまわしてバナナミルクにして飲んだらとっても腹持ちがいい！
そこでいつもお昼を食べている時間にバナナミルクを、おやつを食べている時間にお昼のメニューを食べて７時ころに夕食っていうメニューにしたんです。
さすがにバナナミルクだけだと飽きるけど、青汁いれたり、プルーン入れたり結構バリエーションもできるし☆
今までは朝、昼、おやつ、夕食、だったのを 朝、バナナミルク、遅めの昼、夕食の組み立てで全然満足感がある。
昼の空腹感はぶっちゃけたいしたことないんですが、おやつの時間の空腹感が半端なかったのでこのやり方にしたら総摂取カロリーは今までより抑えられることに！
しかもちゃんと栄養もとれてます。
３食はきちんと食べてますし、おやつはお菓子ではないですからね。
優香さんがグリーンスムージーでダイエット成功っていうのを聞いて、バナナミルク以外にももっといろんな果物や野菜を使って試してみたいな～と思っちゃった。
私も一ヶ月に１キロくらい減らしたい。
↓これが最近買ったブレンダー
